2. Rimedi naturali COMMENTA  

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La mente e il corpo sono strettamente correlati e se questo equilibrio si spezza ti puoi sentire triste e giù di corda. I rimedi naturali possono risollevarti l’umore in molti modi.

Da provare….
Erba di San Giovanni. Tra le più efficaci per migliorare l’umore, l’erba di San Giovanni aiuta ad aumentare i livelli della serotonina, una sostanza che favorisce il buonumore, e della melatonina, che concilia il sonno.

Kava. Originaria del Pacifico del Sud, quest’erba ha un effetto calmante e può farti sentire più felice.
Ginko biloba. Usato per secoli dalla medicina cinese, il ginko biloba migliora l’umore aumentando il flusso del sangue al cervello e rinforzando il sistema immunitario.

Ginseng siberiano. Derivato da un arbusto, aiuta a far superare gli sbalzi d’umore perché agisce sulle ghiandole surrenali che controllano lo stess.

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