A cosa servono le flessioni

Le flessioni servono a tonificare parti differenti del nostro corpo e rappresentano un esercizio molto importante per tenersi in forma. Servono a rafforzare braccia, tricipidi, pettorali e caviglie. Presentano notevoli vantaggi, ma possono anche presentare degli aspetti negativi. In particolare si tratta di esercizi di potenziamento a corpo libero che utilizzano principalmente il peso corporeo ed in quanto tale possono essere controproducenti se il peso è eccessivo o insufficiente. L’utilità dell’esercizio è data principalmente da un impegno costante e soprattutto prolungato nel tempo. Fare degli esercizi come le flessioni una volta ogni tanto non serve a niente e soprattutto è poco utile per chi vuole raggiungere una buona forma fisica.