Aiuto! Sono ingrassata! Devo dimagrire! COMMENTA  

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1 Commento su Aiuto! Sono ingrassata! Devo dimagrire!

  1. Per perdere peso devi eliminare tutti i cibi grassi, zuccherosi e ad alto contenuto calorico, quindi, via i gelati, i biscotti, il cioccolato, il cibo da fast food, ecc.
    Devi mangiare almeno tre volte al giorno le proteine, la frutta non più di due volte al giorno, mangiare molta verdura. Per pranzo potresti mangiare dell’insalata, della carne grigliata e un piatto di patate. Devi accompagnare alla dieta del moto, corsa, esercizio fisico. Idratarti bevendo molta acqua e sali minerali.

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