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Alcuni trucchi per tornare in forma e dimagrire favorendo la postura

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  Quanto velocemente si può dimagrire? I medici dicono che si può perdere un chilo o due a settimana, ma vari siti web che si può: "perdere 18 chili in quattro giorni"   C'è un metodo sicuro e sicuro per sentirsi subito meglio, e questo metodo è lo stare in piedi. James Emmett...

 

Quanto velocemente si può dimagrire? I medici dicono che si può perdere un chilo o due a settimana, ma vari siti web che si può: “perdere 18 chili in quattro giorni”

C’è un metodo sicuro e sicuro per sentirsi subito meglio, e questo metodo è lo stare in piedi. James Emmett è un chiropratico e proprietario del Centrum Chiropractic Clinic a Ottawa. Emmett dice che: “Se siamo in grado di insegnare la postura al corpo questo può avere un effetto molto diffuso”.

La maggior parte di noi ha bisogno di lavorare sulla postura: “Tutti subiscono lo stress nella vita”, dice Emmett. Andiamo in farmacia, usiamo e abusiamo di farmaci, ma quando è stata l’ultima volta che abbiamo fatto valutare la nostra postura? Possiamo fare anche un auto controllo:

1. Togliere le scarpe e trovare un muro.
2. Con le spalle al muro, premere i talloni e il fondo schiena contro la parete.
3. Far scorrere una delle tue mani tra la parete e la schiena fino in basso.

Lo spazio dovrebbe essere solo circa la larghezza di una mano, dice Emmett. Se avrete spazio in più tra la parete e la vostra schiena, allora, avete problemi di poster, e quindi anche di metabolismo.
Il dottor Emmett spiega quali sono le cause di una pessima postura:

• Al lavoro: stare seduti male, soprattutto tanto ore di fronte al computer, tutti atteggiamenti che portano a spalle curve e muscoli tesi. Inoltre, stare in piedi per lunghe ore su un pavimento duro, può causare dolore alla schiena.

Quindi, prima di ricorerre a diete drastiche o a fare eccessivo movimento, è meglio far controllare la nostra postura e cercare di lavorare su quella. Una buona postura accelera il metabolismo e sicuramente correndo la postura perdere peso senza alcuno sforzo, naturalmente. Una volta corretta la postura si può passare a un regime dietetico alimentare.