Alimenti che fanno bene alle ossa: Proteine

Salute

Alimenti che fanno bene alle ossa: Proteine

Normalmente si è portati a pensare che le proteine che mangiamo o assumiamo tramite integratori siano a vantaggio principale dei nostri muscoli.

Senza smentire l’affermazione precedente, occorre però far notare che rispettando ile consumano giornaliera raccomandato di proteine serve anche a mantenre un sano sistema scheletrico.

Secondo il sito specialistico betterbones.com, “bisognerebbe mangiare una miscela nutriente di proteine animali, vegetali e latticini. Anche i fagioli e le noci forniscono questo tipo di sostanze nutritiva. La quantità di proteina che si dovrebbe consumare dipende come sempre dal’età e dal peso di ciascuno di nosi, per cui occorre sempre consultare il proprio medico per conoscere qual’è l’ammontare corretto di queste sostanze da assumere per il nostro corpo”.

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