Alimenti che fanno bene alle ossa: Vitamina D

Salute

Alimenti che fanno bene alle ossa: Vitamina D

La vitamina D è un elemento nutritivo che serve al nostro organismo, tra le altre cose, anche ad assistere il corpo ad assorbire il calcio; il calcio è un minerale fondamentale per garantirsi una buona salute delle ossa, quindi viene da se che anche la Vitamina D è importante per raggiungere lo stesso scopo.

Secondo l’associazione medica per la salute delle donne (la cui sigla è AMWA), si è riscontrato come la carenza di vitamina d sia stata spesso collegata al fenomeno dell’osteoporosi.

Alimenti come pesci grassi, latte e succo d’arancia contengono basse quantità di vitamina; Pertanto, si consiglia l’assunzione di integratori alimentare ad hoc facilmente reperibili in commercio.

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