Alimenti che migliorano la digestione: Frutti

Salute

Alimenti che migliorano la digestione: Frutti


Tanto la verdura e la frutta fresca quanto i frutti secchi possono sensibilmente aiutare a migliorare il nostro processo di digestione.

Consumando un minimo di 2 tazze di frutta fresca o frutta secca ogni giorno si possono mettere in atto tutti quei salutari movimenti intestinali che rendono il processo di digestione di una persona più regolare e confortevole, secondo anche quanto afferma la prestigiosa American Academy of Family Physicians, che è un’autorità in materia.

Si tenga conto anche del fatto che la frutta ha un maggiore contenuto di acqua rispetto ad altri alimenti, il che può aiutare la digestione in quanto lubrifica i rifiuti solidi e impedisce ad essi di formare blocchi nell’intestino.

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