Alimenti ricchi di carboidrati: Frutti

Salute

Alimenti ricchi di carboidrati: Frutti

Tra gli alimenti universalmente riconosciuti come benefici e salutari non può che venire in mente subito la frutta. Ebbene, la frutta in genere è un alimento ricci di carboidrati semplici, o di zuccheri.

Al contrario del tipo di zuccheri che si possono trovano nelle caramelle, nei prodotti di pasticceria e nei dolciumi in genere, gli zuccheri contenuti nella frutta sono decisamente più salubri in quanto si tratta di sostanze grezze, che non sono state ripartiti né rielaborate né hanno subito processi di valori nutrizionali aggiunti.

Inoltre, gli effetti benefici della frutta, e di alcuni tipi di frutta in particolare, per esempio parlando delle mele, si concretizzano anche nell’alta presenza di fibre alimentari, che forniscono un grande aiuto per il sistema digestivo e la sua regolarità.

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