Fare attività fisica migliora la memoria

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Fare attività fisica migliora la memoria

After run

Chi la ha possibilità di fare una corsetta quotidiana o una passeggiata giornaliera all’uscita dal lavoro è davvero fortunato: pare infatti che, tra i benefici di una regolare attività fisica, vi sia anche quello di migliorare la memoria a lungo termine. Questa è la conclusione di una ricerca pubblicata di recente sulla rivista specializzata “Brain Plasticity”. Gli studiosi hanno evidenziato come l’attività fisica sia in grado di realizzare nel cervello un processo di “neuro genesi”, ossia sviluppo di nuove cellule nervose. Queste cellule migliorano la capacità di apprendimento e aiutano a formare nuovi ricordi.

L’esperimento è stato effettuato sui topi: quelli più “atletici”mostravano segni evidenti di memoria “potenziata”. L’autore dello studio, lo svizzero Joseph Bischofberger, ha evidenziato che l’attività fisica rende la mente molto più elastica, aiutando a tenere separate esperienze, volti ed esperienze simili ma che sono diverse, ricordando con maggiore lucidità i dettagli delle cose.

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