Camminare all’aria aperta allunga la vita

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Camminare all’aria aperta allunga la vita

Camminare fa bene, lo dicono migliaia di ricerche scientifiche. Ora però uno studio italiano spiega che per vivere a lungo non basta muovere le gambe ma che bisogna farlo preferibilmente all’aria aperta, specie quando si è avanti con l’età. I ricercatori dell’unità di epidermologia dell’Istituto dermopatico di epimedologia dei Roma hanno tenuto sotto osservazione per 10 anni 152 anziani. Ebbene, è sana l’abitudine di fare una passeggiata fuori casa anche solo di un quarto d’ora : chi lo fa per 4 giorni alla settimana vede ridursi il 40% il rischio di morte rispetto agli anziani che camminano meno, come si legge sulla pagine del Maturitas Journal, rivista che ha pubblicato lo studio. Un’altra ipotesi per spiegare il legame fra longevità e passeggiate en plein air e che l’esposizione al sole promuove la sintesi della vitamina D, in grado, pare, di stimolare il sistema immunitario.

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