Camminare veloce fa perdere più peso che un’ora di palestra COMMENTA  

Camminare veloce fa perdere più peso che un’ora di palestra COMMENTA  

Se hai intenzione di dimagrire, camminare velocemente mezz’ora al giorno è il modo migliore per ottenere risultati efficaci e duraturi. Più di un’ora di palestra. Diversi giornali britannici hanno pubblicato la ricerca condotta su questo argomento dalla School of Economics, che ha sottolineato inoltre come il camminare a passo sostenuto sia anche meglio che nuotare e fare jogging. A perdere più peso camminando veloce sono le donne, e la perdita di chili di troppo è ancora più rilevante tra le persone che abbiano più di 50 anni.


Grace Lordan, che ha guidato lo studio in questione, camminando veloci non si può barare o prendere in giro se stessi come può succedere con altre discipline (vedi il nuoto in piscina o una partita a tennis). Quando si cammina in maniera sostenuta ci si ritrova inevitabilmente con il fiatone corto e con un rossore diffuso sul volto.

Chiunque abbia l’abitudine di camminare regolarmente lo sa benissimo.

Leggi anche

Salute

Acne polimorfa tardiva: cos’è

Acne polimorfa tardiva: forma di acne comedonica che si presenta in tutti i soggetti con fascia di età compresa tra i 30-35 anni, cagionata dall’alterazione ormonale, regime alimentare, stato psico-fisico Leggi tutto
Salute

Sinusite: quale medico consultare

Sinusite acuta o cronica? Rivolgetevi per una diagnosi e per test specialistici ad un medico otorinolaringoiatra in grado di farvi un check up per comprendere la causa dell’infiammazione alle mucose nasali Problemi di sinusite? La Leggi tutto

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*