Cibi che aiutano la regolarità intestinale: la frutta COMMENTA  

Cibi che aiutano la regolarità intestinale: la frutta COMMENTA  

La frutta, sia la frutta fresca sia la frutta secca, appartiene a quella categoria di alimenti che può senz’altro aiutare a migliorare la digestione e a regolare l’intestino.


Consumando un minimo di 2 tazze di frutta fresca o frutta secca ogni giorno si può mettere in moto l’intestino di un individuo in modo da renderlo più regolato e funzionale, secondo qaunto affermano studi condotti dalll’American Academy of Family Physicians.


La frutta ha anche un maggiore contenuto di acqua rispetto ad altri alimenti, il che può aiutare la digestione in quanto l’acqua lubrifica i rifiuti solidi e impedisce loro di formare tappi nell’intestino.

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