Cibi che aiutano la regolarità intestinale: zuppe e brodi

Salute

Cibi che aiutano la regolarità intestinale: zuppe e brodi

Vale la pena ricordare che non è solo il tipo di alimento che può favorire o meno la digestione, ma anche il modo in cui lo si cucina.

Ecco perché le zuppe a base di brodo, specie vegetale, possono migliorare il processo digestivo, in quanto sono alimenti che contengono alte percentuali di liquidi che, come è noto, favoriscono il transito intestinale.

Secondo la American Academy of Family Physicians, mangiare cibi con alto contenuto di acqua può aiutare a digerire gli alimenti solidi e a far si che si facciano più velocemente e agilmente strada attraverso il tratto digestivo.

Se il cibo è digerito lentamente, è più probabile che causi ostruzioni nell’intestino causando stitichezza o forti dolori di stomaco.

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