CINQUANT’ANNI E OLTRE…

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CINQUANT’ANNI E OLTRE…

null• Sostituisci il caffè con una tazza di tè verde, ricco di antiossidanti che combattono l’invecchiamento.
• Fai esercizio aerobico per aumentare l’energia e yoga per mantenerti tonica.
• Prova a mangiare più legumi, latte di soia, tofu e verdure, per aiutare a regolare gli ormoni.
• Cena presto per digerire prima che il metabolismo rallenti durante la notte.

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