Cinque pasti al giorno per non ingrassare

Salute

Cinque pasti al giorno per non ingrassare

Il rimedio perfetto per non ingrassare è quello di consumare cinque pasti al giorno. Infatti, a differenza di quanto si possa pensare, saltare pasti come colazione o merenda non aiuta a dimagrire, come confermato dall’Osservatorio Nestlè-Fondazione Adi, secondo cui sarebbero gli “appuntamenti irrinunciabili che devono scandire la nostra giornata”. Bisognerebbe dunque fare cinque pasti al giorno, concedendosi anche due spuntini, uno a metà mattinata, l’altro nel pomeriggio. Secondo quanto rilevato dall’Osservatorio, “il trend di persone che seguono questa regola inizia a essere positivo: rispetto al 2011 inizia a crescere del 2%”.

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