Marzia Remondino Il metodo naturale più facile e soddisfacente per combattere lo stress e l’ansia è strappare la carta.
Istruzioni
1 Scegliete la carta. La carta è una sostanza molto tattile e potete usare la sensazione e il suono che provoca per arrivare allo stress e all’ansia che si trovano nel subconscio. La carta da giornale ha una buona ruvidezza e un buon profumo, inoltre è facile da strappare. Fogli più spessi richiedono più sforzo, ma possono dare maggiori soddisfazioni.
2 Scrivete le parole o disegnate le forme di tutto ciò che vi provoca ansia. In questo modo darete un significato alla carta. É anche un modo per sfogare l’irrequietezza che provate dentro di voi.
3 Ora strappate la carta. Quando vi sentite molto stressati strappate la carta in pezzi della dimensione che volete. Se vi sentite ansiosi, dovete esprimere controllo sul problema, quindi strappate la carta meticolosamente in strisce perfette.
