Come avere capelli lunghi e sani

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Come avere capelli lunghi e sani

Sebbene molte donne sognino dei bellissimi capelli lunghi e sani, realizzare questo sogno può essere una sfida. La cosa migliore che ogni donna possa fare è stabilire una routine di abitudini salutari. Una combinazione di fattori diretti e indiretti determina la qualità dei capelli.

Capelli lunghi e sani

Istruzioni

1 Mangiate cibi ricchi di vitamine e minerali. Ferro, cereali integrali, acidi grassi da noci e pesce, vitamine B6 e B12 dalle uova, banane e spinaci sono essenziali.

2 Bevete molta acqua.

3 Lavate i capelli regolarmente. Imparate quale programmazione è più adatta a voi. Alcune rispondono meglio lavando i capelli a giorni alterni. La cosa più importante è che rimuoviate del tutto lo shampoo e il balsamo dai capelli.

4 Limitate l’esposizione dei capelli al calore e lasciateli asciugare all’aria quando è possibile.

5 Trattate i nodi con cura. Per avere dei bellissimi capelli lunghi, occorre ridurne la rottura. Spazzolate o pettinate i capelli con delicatezza, specie se sono già a nodi.

6 Limitate l’utilizzo di prodotti per capelli.

Le sostanze chimiche sono come il calore per i capelli, possono danneggiarli.

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