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Come avere una pelle più liscia, morbida e dall’aspetto giovane

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Come avere una pelle più liscia, morbida e dall’aspetto giovane

Pulire ed esfoliare la pelle regolarmente rimuove lo strato superiore di cellule della pelle, rivelando la pelle nuova sottostante. Una buon dieta, esercizio fisico e riposo a sufficienza aiutano ad avere una pelle bellissima dall’interno.

Avere la pelle morbida

Istruzioni

1 Lavate il viso due volte la giorno con sapone delicato, assicurandovi di rimuovere ogni traccia di makeup alla sera. Trattate l’acne con creme apposite.

2 Esfoliate la pelle due volte a settimana, meno se la pelle è irritata. Per il resto del corpo usate la luffa. Una volta uscite dalla doccia tamponate la pelle per asciugarla, lasciando un po’ di umidità.

3 Usate un idratante adatto al tipo di pelle. Se avete la pelle grassa, usate creme senza olio; se avete la pelle secca, usate una crema più ricca. Applicate la crema appena uscite dalla doccia.

4 Mangiate molta frutta e verdura, le quali sono ricche di antiossidanti,che aiutano a combattere le rughe.

Mangiate cibi ricchi di acidi grassi omega 3 che mantengono la pelle idratata dall’interno.

5 Fate esercizio fisico per aumentare la circolazione sanguigna e riposate a sufficienza per evitare le occhiaie.

6 Usate una protezione solare ogni giorno per proteggere la pelle dai danni arrecati dal sole.

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