Come avere una vita snella

Avete da sempre voluto avere una vita snella e sexy? Seguite questi consigli e la otterrete in men che non si dica…

Istruzioni

1 Bevete acqua costantemente. Questo vi depurerà e vi farà sentire sazi. L’acqua è il più grande soppressore dell’appetito.

2 Fate flessioni e piegamenti il più spesso possibile. Dovete bruciare il grasso depositato nella fascia addominale per notare la differenza.

3 Mangiate molta frutta e verdura. Esse hanno poche calorie e sono ricche di nutrimenti di cui il corpo ha bisogno. É ancor meglio se le mangiate crude.

4 Mangiate magro per restare magri. La carne è importante e ne avete bisogno per aumentare la massa muscolare. Ma potete aggiungere grasso se la carne che mangiate ne contiene in gran quantità, quindi mangiate carne magra, come pollo o tacchino.

5 Non bevete bibite, che sono ricche di zuccheri e anidride carbonica.