Come bruciare la cellulite

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Come bruciare la cellulite

La cellulite è composta da cunette nella pelle che la fanno somigliare alla buccia dell’arancia. La cellulite si trova per lo più su addome, braccia e cosce. La cause della cellulite comprendono stress, ormoni, genetica, fumo e vita sedentaria. La cellulite può essere trattata in modi differenti, ma l’esercizio fisico sembra essere la soluzione migliore, poiché non solo aiuta a bruciare il grasso che può causare la cellulite, ma aumenta anche la circolazione del sangue, che rinvigorisce la pelle e rende la cellulite meno visibile.

Liberarsi della cellulite

Istruzioni

1 Fate un qualche tipo di esercizio di aerobica per 30-60 minuti, 5 o 6 volte a settimana. Gli esercizi di aerobica utilizzano i grandi gruppi di muscoli per un periodo di tempo continuato, come camminare, correre, andare in bicicletta, nuotare, sciare o ballare.

2 Costruite muscoli sollevando pesi liberi o macchinari di resistenza 3 o 4 volte a settimana. I muscoli utilizzano molta energia, quindi più muscoli avete, più grasso brucerete.

3 Prendete un integratore che brucia i grassi tutti i giorni.

Potete trovarlo nelle farmacie. Questi integratori aiutano ad aumentare il metabolismo, bruciando la cellulite.

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