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Come calcolare il ciclo mestruale

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Come calcolare il ciclo mestruale

Il ciclo mestruale di ogni donna è diversa, ma sapere quando si aspetta il ciclo può aiutare a determinare il momento migliore per rimanere incinta e evitare incidenti imbarazzanti. La durata media di un ciclo mestruale è di 28 giorni, ma alcune donne hanno riferito di avere cicli da 20 a 36 giorni. I cicli mestruali inoltre possono essere influenzati da diversi fattori, come lo stress, ma le donne in genere possono restringere il periodo di tempo per il loro ciclo.


Istruzioni:

1. Su un calendario, annotare il giorno esatto dell’ inizio dell’ultimo ciclo mestruale come Giorno 1. Segna una X in quel giorno.

2. Conta ogni giorno sul calendario fino a quando il prossimo ciclo dovrebbe iniziare, e segnare una X in quel giorno. Tale data è il 1° giorno del tuo ultimo ciclo mestruale.

3. Torna indietro e conta il numero di giorni tra l’inizio del ciclo mestruale e l’inizio del tuo ultimo ciclo.

Questo numero è la lunghezza del tuo ciclo mestruale.

Note:

Potrebbe essere necessario monitorare il ciclo per diversi mesi prima di determinare la durata media del ciclo.

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