Come contrastare gli effetti negativi del caffè COMMENTA  

Come contrastare gli effetti negativi del caffè COMMENTA  

Il caffè è stato a lungo noto per i suoi effetti positivi sulla salute, come fornire aiuto nella perdita di peso e la scossa che dà al sistema nervoso centrale. In ogni caso, troppa caffeina può avere molti effetti negativi, come frequente urinazione, mal di stomaco e incapacità di dormire o rilassarsi. Per fortuna, potete provare a contrastare gli effetti negativi del caffè sul vostro corpo.


Istruzioni

Eliminarla

1 Riempite un bicchiere con dell’acqua e bevetela. Gli effetti diuretici del caffè possono lasciarvi disidratati per l’urinazione troppo frequente.

2 Aggiungete delle fette di limone, lime o arancia all’acqua. L’acido citrico aiuta lavare il vostro organismo.


3 provate ad evitare di bere il caffè per alcuni giorni. Scegliete altre bevande più idratanti. Ci vogliono alcuni giorni per espellere del tutto il caffè dall’organismo,  a seconda di quanto ne avete bevuto.


Mangiate

4 Preparare dei cibi pesanti e neutri, come uova o pasti a base di carboidrati, come un panino.

5 Mangiate lentamente e bevete molta acqua durante il pasto.

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6 Evitate di mangiare cibi acidi, come pomodori op succhi di frutta. Il caffè può contribuire al mal di stomaco, al reflusso acido e all’ulcera.

 

 

 

 

 

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