Come dimagrire dopo la gravidanza

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Come dimagrire dopo la gravidanza

Secondo l’infermiera Joisy Ricks, se vuoi recuperare il tuo peso forma dopo la gravidanza, non ascoltare, non seguire i consigli delle mamme celebrità che in due, tre settimane recuperano il loro perso forma. Per recuperare il proprio peso forma, in seguito a una gravidanza, sono necessari dai 6 agli 8 mesi, durante i quali dovrai nutrirti di proteine, vegetali, frutta e verdura, bere molta acqua, almeno fino a 850 ml di acqua al giorno. Un po’ di esercizio ti aiuterà. Questi sono i consigli che devi seguire e a cui devi affidarti.

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