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Come diminuire dolori cervicali

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Come diminuire dolori cervicali

I dolori cervicali possono essere ridotti se puoi fare qualche sforzo. Non fare niente non ti permetterà di stare meglio. Le statistiche ci dicono che le persone sedentarie soffrono maggiormente di artrite rispetto a chi è attivo e dinamico.
Per diminuire i dolori cervicali la prima cosa che bisogna fare è smettere di non fare niente e fare qualcosa. Comunque, non puoi fare quello che vuoi. Ci sono esercizi specifici o terapie fisiche che aiutano a diminuire il dolore.

Prendi un appuntameno con un dottore e impara alcuni esercizi che puoi fare a casa.

Idroterapia: è una combinazione di acqua, calore e aria. E’ sorprendente quanto una vasca idromassaggio caldo ti aiuterà a ridurre i dolori cervicali. L’acqua riduce il peso del corpo e l’azione dell’aria e dell’acqua aiutano a massaggiare la zona lesa.

Fai dei massaggi e degli esercizi per eliminare i dolori e le contratture.

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