Come dormire quando si è incinta

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Come dormire quando si è incinta

Tutto cambia quando sei incinta. I medici hanno nuovi modi per fare tutto! Anche il sonno!

istruzioni

1. Durante il primo trimestre, avrete bisogno di dormire molto. Dormi quanto più è possibile. Prova iniziando a dormire sul lato sinistro.

2. Limita i fluidi per un’ora o due prima di dormire.

3. Durante il 2° trimestre, prova a dormire solo sul lato sinistro. Usa un cuscino per sostenere il corpo.

4. Durante il terzo trimestre evitare di dormire sulla schiena. Il peso del bambino, l’utero e il liquido amniotico possono mettere pressione su un’arteria nella schiena, intorpidendo le gambe.

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