Come far crescere i capelli in fretta

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Come far crescere i capelli in fretta

In media i capelli di una persona crescono di circa 0,5 cm al mese, e anche se non esiste una cura miracolosa per far crescere i capelli più velocemente, esistono diversi accorgimenti per contribuire ad accelerare questo processo.
Per stimolare una crescita sana dei capelli dovete assumere una vitamina, la biotina che, insieme a ferro e acido folico, contribuirà ad accelerare la crescita dei capelli: ma dovrete consultare il vostro medico, prima di assumere un nuovo integratore vitaminico.

Inoltre, se seguirete una dieta a base di cereali integrali, cibi ricchi di calcio e cisteina, questa vi aiuterà a far crescere più velocemente i capelli. La cisteina si trova in alimenti tra cui il pollame, le uova, i peperoni rossi, l’aglio, la cipolla, lo yogurt, la farina d’avena, i broccoli, le noci, le mandorle e le arachidi, tuorli d’uovo, soia e pesce.

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