Come far crescere la barba a lato COMMENTA  

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Poche cose sono più sexy di alcuni peli sul viso di un uomo. Anche se la crescita dei peli del viso dipende in gran parte dalla genetica, alcune cose possono stimolare la crescita più rapidamente.

Cose che ti serviranno
vitamine
Cura della pelle

istruzione

1 Assicuratevi di prendere alcuni minerali e vitamine indicate come benefiche per la crescita dei peli nella vostra dieta. Questi nutrienti giornalieri includono, ma non sono limitati a, i seguenti: 15.000 UI di vitamina A, 50 mg ciascuna vitamine B3, 5, 6, e 12, 2 g di vitamina C; 800 UI di vitamina E, e 50 mg di biotina.


2 Ottenere un sonno adeguato.

3 Limitare la quantità di stress nella vostra vita e imparare a gestire i fattori di stress che sono presenti. Esercizio fisico, meditazione, yoga, esercizi di respirazione profonda sono tutte le strategie raccomandate per affrontare lo stress.


4 Tenere il viso pulito, idratato per consentire una buona crescita dei peli facciali.

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