Come fare dei gargarismi con acqua salata per prevenire il raffreddore

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Come fare dei gargarismi con acqua salata per prevenire il raffreddore

Fare dei gargarismi con acqua salata non solo è un modo efficace di trattare il mal di gola e l’infiammazione dovuta al raffreddore; questo vi può anche proteggere dalle infezioni delle vie respiratori superiori.

Gargarismi con acqua salata

Istruzioni

1 Fate scaldare 240 ml di acqua in una pentola. Non occorre che l’acqua bolla, deve essere calda quanto la bocca può sopportare.

2 Versate l’acqua calda in un bicchiere.

3 Aggiungete mezzo cucchiaino di sale all’acqua calda e mescolate fino a che si dissolve completamente.

4 Mettete circa 2 cucchiai di soluzione salina in bocca e fate uno sciacquo. Reclinate la testa e lasciate che la soluzione stia u po’ nella gola.

5 Fate dei gargarismi per 10-30 secondi e sputate la soluzione nel lavandino. Ripetete il procedimento con la soluzione rimanente, se desiderate.

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