Come fare il frullato allo yogurt e proteine COMMENTA  

Come fare il frullato allo yogurt e proteine COMMENTA  

Un frullato allo yogurt non è pieno di zuccheri come il gelato o il cioccolato. Usare frutta e yogurt è uno dei modi migliori per fare un frullato salutare. Questa ricetta è ricca di proteine e fornisce calcio, potassio e vitamina C. Esso è uno snack perfetto anche per la colazione.


Frullato allo yogurt

Ingredienti

1 banana

¼ di tazza di succo di arancia

¾ di tazza di latte scremato

1 tazza di yogurt magro alla fragola

Istruzioni

1 Ponete la banana, il succo e il latte nel frullatore.


2 Frullate per 3-5 secondi a seconda della consistenza che desiderate.

3 Mescolatevi lo yogurt. Aggiungere lo yogurt per ultimo aiuta a mantenere il frullato denso.


4 Ponete nei bicchieri e servite.

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