Come fare la dieta del pompelmo

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Come fare la dieta del pompelmo

Conosciuta anche come la dieta di Holliwood, la dieta del pompelmo ha poche calorie e grassi. E’ una dieta del momento che può essere seguita solo per 12 giorni. Se vuoi continuarla, devi sospenderla almeno per un paio di giorni. La premessa di questa dieta è che i pompelmi bruciano i grassi, eliminano la ritenzione idrica e riducono l’appetito. Si deve mangiare un pompelmo prima di ogni pasto, e l’introito calorico giornaliero totale non deve superare le 800 calorie.

Istruzioni

  1. Mangia due fette di bacon, due uova, mezzo pompelmo e caffè nero a colazione. 250 ml di succo di pompelmo si possono sostituire con il frutto prima di ogni pasto.
  2. Prepara un’insalata con condimento a scelta, con la carne che preferisci e mezzo pompelmo a pranzo.
  3. Consuma carne o pesce a cena, con un’insalata o con delle verdure e mezzo pompelmo.
  4. Prima di andare a letto puoi bere 250 ml di latte scremato o succo di pomodoro.

Consigli e avvertimenti

Usa il condimento che preferisci

Prepara la carne come preferisci, ma non friggerla.

Puoi bere solo acqua o caffè.

Bevi 8 bicchieri di acqua al giorno.

Mangia fino a saziarti.

Non mangiare ortaggi che contengono amidi, come mais, fagioli, patate o piselli.

Evita le cipolle e il sedano

Non eliminare nessun cibo dalla dieta.

Non mangiare tra un pasto e l’altro.

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