Come fare un frullato fragola e banana COMMENTA  

Come fare un frullato fragola e banana COMMENTA  

I frullati sono un modo delizioso per fare uno spuntino con vitamine extra, fibre e calcio. Per una versione più salutare, sostituite il gelato con lo yogurt congelato e ghiaccio.

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Frullato fragola e banana

Ingredienti

1 banana media matura

½ tazza di fragole lavate e tagliate

½ tazza di latte scremato

½ tazza di yogurt gelato alla vaniglia

1 cucchiaio di marmellata di fragole

¼ di cucchiaino di estratto di vaniglia

Istruzioni

1 Mettete il latte nel frullatore e aggiungete la banana sbucciata e tagliata a metà.

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2 Aggiungete le fragole tagliate e lo yogurt congelato.

3 Frullate per un minuto.

4 Versate il frullato in un bicchiere alto, mettete la cannuccia e guarnite con le fragole.

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