Come favorire la produzione di collagene

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Come favorire la produzione di collagene

Il collagene è la proteina responsabile della tonicità e della giovinezza della pelle. Quando le persone invecchiano, la pelle tende a rilassarsi e compaiono le rughe poiché il collagene non è più molto. Ci sono trattamenti che comportano iniezioni di collagene nella pelle o che mettono il collagene su di essa attraverso delle creme. È anche possibile stimolare la produzione naturale di collagene attraverso certi cibi e con la stimolazione manuale.

Favorire la produzione di collagene

Istruzioni

1 Mangiate prodotti a base di soia, come latte o formaggio. Il prodotti a base di soia contengono genisteina, un isoflavonoide che favorisce la produzione di collagene e che blocca gli enzimi che fanno apparire la pelle invecchiata.

2 Incorporate le verdure a foglia verde nella vostra dieta di ogni giorno. Cibi come il cavolo riccio e gli spinaci contengono vitamina C e luteina, le quali favoriscono la produzione naturale di collagene da parte della pelle.

3 Fate un massaggio facciale ogni giorno muovendo l’indice, il medio e l’anulare in senso circolare su tutto il viso.

Massaggiare la pelle aumenta il flusso sanguigno, il che aiuta la produzione di collagene.

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