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Come funziona lo zumba fitness

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Come funziona lo zumba fitness

Lo zumba fitness è la ginnastica del momento. Molto pubblicizzata non solo in tv, ma anche sul web, lo zumba fitness è il nuovo modo di fare movimento che ha subito preso piede anche in Italia. La caratteristica principale di questa nuova disciplina, praticata da circa 12 milioni di persone in 125 paesi del mondo, permette di perdere peso evrassodare il corpo con un lavoro aerobico ma a ritmo di musica. Non c’è limite d’età per praticare lo zumba fitness infatti ci sono vari corsi a seconda della fascia d’età e degli obiettivi da raggiungere. I bnefici di questa ginnastica sono tanti, il principlae è la perdita di peso ma anche di rassodare e tonificare la muscolatura, il tutto a ritmo di musica che si alterna rendendo l’esercizio più intenso o più leggero. Non è importante saper ballare per seguire questo corso e si può scegliere quello che più piace in base alle musiche: esotiche, internazionali, ritmi latini, musica commerciale, house oppure ritmi esotici.

Che il ritmo musicale sia più lento o più veloce non importa, per praticare lo zumba fitness è importante fare movimento e divertirsi, perdendo peso e mantenendosi in forma.. Vale sicuramente la pena provare!

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