Come incrementare il metabolismo velocemente COMMENTA  

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Puoi aumentare facilmente il tuo metabolismo mangiando cibi che aiutano a bruciare i grassi. Se vuoi il massimo risultato, assicurati di mangiare molta verdura e latticini.


istruzioni

  1. Comincia a mangiare latticini più spesso. Contengono calcio che è usato dal corpo per disgregare i cibi. Uno studio recente nel Tennessee afferma che le persone che consumano molti latticini perdono due volte più peso di quelli che non ne consumano.
  2. Un altro modo per incrementare il metabolismo è mangiare la verdura.

    I cibi migliori sono mele, asparagi, mirtilli neri, mais, cipolle, lime e molti altri. Puoi mangiarli da soli o nelle tue ricette preferite, ma che siano ricette sane.

  3. Un altro consiglio è quello di sostituire il dessert ogni sera con una ciotola di frutta fresca.

    Puoi aggiungere un po’ di panna montata sopra, quella light. Ma senza esagerare.

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