Come introdurre più vitamina E con il cibo COMMENTA  

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La vitamina E è un antiossidante che aiuta a ridurre le cicatrici sia dall’interno che dall’esterno del tuo corpo. E’ anche essenziale per la salute del cuore.


Cose di cui hai bisogno

  1. Noci
  2. Burro di noccioline
  3. Oli vegetali
  4. Germe di grano
  5. Cereali integrali
  6. Integratori di vitamina E

Istruzioni

  1. Mangia burro di noccioline, noci e cereali integrali.
  2. Aggiungi germe di grano ai tuoi cereali e mischiali.
  3. Consuma con il cibo più oli vegetali, particolarmente quelli ottenuti dal germe di grano, l’orzo, il mais e la soia.

Consigli e avvertimenti

Se decidi di prendere integratori di vitamina E, assicurati di prendere la forma naturale piuttosto che quella sintetica, meno efficace.


Se hai domande o preoccupazioni, contatta un dottore o un altro professionista della salute che si occupi di attività relative alla salute a all’alimentazione.

Le informazioni date non devono essere intese come una sostituzione dei consigli medici di un professionista.

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