Come mangiare pranzi salutari COMMENTA  

Come mangiare pranzi salutari COMMENTA  

Mangiare cibi nutrienti e salutari ti aiuta per la linea e per sapere i prodotti nutritivi di ciò che mangi. Secondo Charlotte Lawson, una dietista che lavora a Tampa, in Florida, ecco quali sono i cibi più salutari.

Tra i cibi che ti consiglio vi è sicuramente la frutta, le verdure, i cereali, le proteine sono fondamentali per il nostro fabbisogno energetico. Puoi anche preparare un sandwich con dell’insalata e del tonno.

Controlla sempre che i prodotti siano freschi e di qualità, leggi sempre le calorie in modo da mangiare bene, ma salutare.

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