COME MANTENERTI IN FORMA SMAGLIANTE

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COME MANTENERTI IN FORMA SMAGLIANTE

nullSe modifichi la dieta e migliori il tuo stile di vita, potrai sentirti bene ed essere più bella, qualsiasi sia la tua età.
ADOLESCENZA
• Cerca di preservare la tua giovinezza sin da ora, con un’alimentazione equilibrata: mangia cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, oltre a proteine e carboidrati.


• Quando finisci la scuola non smettere di fare sport, ma inscriviti in palestra o a un corso di danza e svolgi un’attività fisica regolare.
VENT’ANNI
• Dovresti fare sport regolarmente per impedire che il metabolismo rallenti, per ridurre il grasso corporeo e costruire tessuto muscolare.

• Cerca di dormire a sufficienza, altrimenti non eliminerai del tutto le tossine e accelererai il processo d’invecchiamento.
• Indossa un buon reggiseno per mantenere tonico il tuo seno.

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