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Come perdere il giro vita in 12 settimane

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Come perdere il giro vita in 12 settimane

Il giro vita è composto da due tipi di grasso: sottocutaneo e viscerale. Lo strato sottocutaneo è tra la pelle, mentre quello viscerale è nel corpo, nella zona degli organi vitali. Se vuoi ridurre il giro vita è necessario fare dieta accompagnata da attività fisica e la buona notizia è che è possibile farlo nell’arco di 12 settimane.

Devi ridurre le calorie e per farlo hai bisogno del calcolatore Super Skinny Me che ti permetterà di contare le calorie, inserire i tuoi dati, il tuo peso e la tua altezza e calcolare il peso di forma; mangiare porzioni piccole e regolari; eliminare tutti i piatti a base di grassi e zuccheri, bere molta acqua non frizzante, ma naturale, puoi anche bere succhi di frutta; accompagnare un’attività fisica con esercizi di aerobica, jogging, spinning, ecc. Lavorare ogni giorno sugli addominali frequentando un corso o riferendoti a un personal trainer.

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