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Come perdere peso in seguito alla gravidanza

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Come perdere peso in seguito alla gravidanza

Avere un bambino è un evento importante, in quanto ti cambia la vita. Ma oltre alle ore di sonno perse, un’altra preoccupazione sono i rotolini. Ma non avere paura, perché puoi liberartene e ritornare al tuo peso forma. Ecco come.

Le neo mamme che vogliono ritornare in forma devono sperimentare una serie di circostanze, dai probleimi fisici, emozionali, alla depressione post parto. Cerca di capire quando è il momento giusto per iniziare. Concentrati sugli addominali; fare delle semplici rotazioni del collo è un ottimo esercizio e ti può aiutare a scaricare i nervi; così come lo è camminare, passeggiare; allungamenti, stretching.

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