Marzia Remondino La cannella ha molti benefici per la salute, comprese proprietà antibatteriche, aumento delle funzioni cerebrali e riduzione del colesterolo cattivo. Recenti studi hanno dimostrato che la cannella può aiutare a stabilizzare i livelli di insulina nei diabetici e a perdere peso. Ecco come incorporare la cannella nella vostra dieta per perdere peso.
Istruzioni
1 Usate cannella di qualità, che sia fresca. Le spezie di qualità e fresche hanno molto più sapore di quelle che sono state per mesi sugli scaffali dei negozi di alimentari.
2 Recenti studi hanno dimostrato che incorporare 2 cucchiaini di cannella nella dieta di tutti i giorni fornisce benefici per la salute e aiuta la perdita di peso.
3 Ci sono molti modi deliziosi per aggiungere la cannella alla dieta. Potete aggiungerla al tè, spargerla sulle salse o sulle mele, sui fiocchi di avena o usarla per i cibi cotti in forno.
4 Alcune persone preferiscono assumere la cannella in forma di integratore, in modo da non preoccuparsi di come aggiungerla nella dieta o del sapore.
