Come perdere peso velocemente con la dieta dei cerali COMMENTA  

Come perdere peso velocemente con la dieta dei cerali COMMENTA  

Le diete dei cereali sono un buon modo per perdere peso velocemente. Queste diete consistono nel mangiare poche calorie e cereali con pochi grassi per alcune settimane.


Dieta dei cereali

Istruzioni

1 Dieta dei cereali pasto 1: a colazione mangiate una scodella di cereali con pochi grassi e poche calorie, con 2/3 di latte magro.


Snack 1: se avete fame tra la colazione e il pranzo, fate uno spuntino con un frutto, una verdura o una barretta ai cereali con poche calorie.


2 Dieta dei cereali pasto 2: mangiate una scodella di cereali con pochi grassi e poche calorie a pranzo, con 2/3 di tazza di latte magro. Provate differenti sapori di cereali.

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Snack: se avete fame tra il pranzo e la cena, mangiate un frutto, una verdura o una barretta ai cereali con poche calorie.

3 Dieta dei cereali 3: a cena mangiate cosa desiderate, entro certi limiti. La dieta dei cereali permette di ridurre l’apporto calorico, quindi potete mangiare una cena normale.

Snack: per lo snack serale potete mangiare frutta, verdura o una barretta ai cereali con poche calorie.

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