Come prevenire le allergie stagionali

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Come prevenire le allergie stagionali

Milioni di persone soffrono di allergie stagionali. Dopo un lungo inverno in casa, si lanciano aprire le finestre al primo segno di primavera, e prontamente si inizia a starnutire. Fortunatamente, ci sono modi per prevenire le allergie stagionali. Seguire questi pochi semplici passi, aiuta a fermare il naso che cola e il prurito agli occhi senza più temere la fine dell’inverno. Prevenite le allergie stagionali e godetevi il clima caldo di primavera.

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1. Prendere ulteriori 1.000 milligrammi di vitamina C. La vitamina C ha dimostrato di abbassare i livelli di istamina nel sangue e può aiutare a prevenire i sintomi delle allergie stagionali. Mangiare frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina C, come kiwi, brocolli, peperoni e pompelmo piuttosto che prendere capsule di vitamina C.

2. Introdurre più acidi grassi nella vostra dieta. Sostanze come l’olio di pesce e semi di lino hanno dimostrato di prevenire i sintomi di allergia in alcune persone.

3. Lavare gli indumenti subito dopo il suo arrivo. Pollini e muffe tendono ad aggrapparsi ai vestiti. La rimozione di questi irritanti il più rapidamente possibile aiuta a prevenire allergie stagionali.

4. Tenere porte e finestre chiuse durante la stagione di allergia. Usare l’aria condizionata per filtrare i pollini e le muffe che entrano nella casa. Monitorare la presenza di muffe e pollini nella vostra casa.

5. Rimuovere gli elementi che possono contenere pollini e muffe da casa vostra, come moquette, tende e persino cuscini. Se si dispone di moquette, aspirare ogni giorno con un macchinario che utilizza un filtro HEPA.

6. Avere depuratori d’aria in ogni stanza e accenderli ogni giorno per prevenire le allergie stagionali. Mantenere l’aria pulita e priva di agenti che causano allergie. Usare un deumidificatore nei mesi in cui l’umidità è alta per evitare la crescita di allergie che causano muffe e funghi.

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