Come rafforzare i muscoli delle guance

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Come rafforzare i muscoli delle guance


La condizione dei muscoli delle guance, cioè la forma e la dimensione, giocano un ruolo importante sul tuo aspetto. Le guance, con il passare del tempo, diventano più paffute e poco definite. Ci sono però alcuni esercizi specifici per questa zona del viso che puoi fare per rafforzare i muscoli, rendendoli più tonici e migliorando così il tuo aspetto.

1.Inspira profondamente con la bocca sino a riempirla di aria. Piega la guancia sinistra verso l’interno e trasferisci l’aria a quella destra, per 5 secondi. Trasferisci ora l’aria alla guancia sinistra e mantieni la posizione per altri 5 secondi. Sposta l’aria sul labbro superiore e attendi 5 secondi e poi su quello inferiore per altri 5 secondi. Ora tira fuori l’aria. Ripetere tutto 5 o più volte.
2.Risucchia le guance verso l’interno. Mantieni la posizione per 10 secondi ed espira. Ripetere 10 o più volte.
3. Arriccia le labbra insieme.

Sentirai le guance diventare concave, mentre la pelle tira nell’eseguire questo movimento. Mantieni la posizione per 5 secondi. Ripetere diverse volte.

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