Come ridurre i livelli di creatinina con gli alimenti COMMENTA  

Come ridurre i livelli di creatinina con gli alimenti COMMENTA  

Come ridurre i livelli di creatinina con gli alimenti
Come ridurre i livelli di creatinina con gli alimenti

La creatinina è un tipo di scarto molecolare che si trova nel sangue che non deve superare un certo valore. Ecco l’alimentazione corretta per ridurla.


La creatinina, un tipo di scarto molecolare nel sangue, viene creato dal metabolismo muscolare. Proviene dalla molecola creatina che aiuta a costruire la massa muscolare. Essa è filtrata dal sangue attraverso i reni ed espulsa dal corpo nelle urine. Il suo livello nel sangue è usato per analizzare l’attività renale e quindi il corretto funzionamento dei reni.


Se il valore supera una certa soglia, è probabile che sussista un problema agli organi interni. È pur vero che il suo aumento nel sangue non è sempre dato da patologie ai reni, infatti, i motivi per cui un individuo possa trovarsi con degli alti valori di creatina nel sangue sono molteplici. A d esempio, l’assunzione di certi tipi di farmaci, specialmente se prolungata, può contribuire alla crescita di creatinina. Tra questi vi sono alcuni antibiotici, e alcuni antinfiammatori come l’ibuprofene. Invece, oltre alle patologie collegate al mal funzionamento dei reni, vi sono il diabete e l’azotemia.


Il principale modo per riuscire a tenere sotto controllo i valori di creatinina nel sangue è dato soprattutto da un’alimentazione corretta. Si dovrà, qualora ce ne fosse la necessità, considerare sempre attentamente quello che si mangia, cercando di non sottovalutare il problema.

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Alimentazione per ridurre la creatinina

I consigli per contrastare l’aumento della creatinina nel sangue sono diversi e molto semplici da seguire.

  • È consigliabile bere almeno sei bicchieri di acqua al giorno. L’acqua aiuterà a eliminare la creatinina in eccesso dal vostro sistema, contribuendo all’eliminazione delle scorie tramite le urine.
  • Meglio evitare i cibi salati, che, al contrario, non favoriscono l’espulsione dei liquidi dal nostro organismo. Inoltre, gli alimenti ad alto contenuto di sale possono aumentare la pressione sanguigna e causare danni prolungati ai reni.
  • Al bando gli alimenti ricchi di potassio come banane e frutta secca.
  • Meglio evitare anche gli alimenti ricchi di proteine di origine animale. Quindi, è sconsigliato il consumo di carne e latticini, mentre è invece preferibile assumere proteine dai legumi come fagioli e lenticchie.
  • Per far diminuire il livello di creatinina nel sangue è opportuno consumare moderate quantità di zuccheri raffinati. No a pane bianco, prodotti industriali ricchi di conservanti, pasta
  • Occorre prestare attenzione anche a limitare l’assunzione di bevande che tendono a disidratare l’organismo come ad esempio l’alcol e quelle a base di caffeina.
  • La dieta migliore da seguire non dovrebbe essere limitata ad un periodo. Si dovrebbe, invece, cambiare proprio stile di vita. Quindi, un’alimentazione corretta prevede il consumo di frutta e verdura in diverse porzioni giornaliere. Una dieta ricca di verdure, frutta, cereali integrali e legumi contribuisce a tenere sotto controllo i livelli di creatinina. È possibile ottenere tutti i grassi e gli zuccheri di cui si ha bisogno senza mettere a dura prova i reni.
  • Tra i rimedi più utilizzati si ricordano gli infusi a base di piante dalle proprietà benefiche per l’organismo come l’ortica, la camomilla ed il tarassaco. Questi infusi aiuteranno il corpo a espellere correttamente la creatinina.

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6 Commenti su Come ridurre i livelli di creatinina con gli alimenti

  1. come riportare la creatinina pari a 1,5 e l’azotemia pari a 53 avalori normali con una appropiata dieta? i restanti valori de sangue sono tutti nella norma. Grazie

  2. Trapiantata di reni dal 2005.Da 15 gg.faccio terapia con Cumadin .Gli ultimi risultati ematici sono: Creatinina4.39 urea 186 amilasi panc.100 lipasi 109 k 3.86 magnesio 1.99 Na 144 Cl 107. Faccio una dieta iposodica e ipoproteica . Volevo avere un consiglio su come abbassare la creatinina.Faccio utilizzo di immunosoppressori e cortisone.Grazie anticipato per avermi risposto.

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