Come sfruttare il metodo Sedona

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Come sfruttare il metodo Sedona

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Il metodo Sedona è una tecnica di auto miglioramento che è molto diffusa in America, ma che ha cominciato a prendere piede anche in Italia.

Per apprenderla a fondo è necessario frequentare un corso specifico: in linea di massima esso si basa su principi molto vicini alla filosofia orientale, buddista e zen, ed alla speculazione filosofica di Carl Gustav Jung.

L’idea che è alla base del metodo è quella del rilascio delle emozioni: se un sentimento, nel momento in cui lo si prova, viene poi subito lasciato andare, non ha modo di impadronirsi dell’interiorità di chi lo sperimenta. In questo modo non si trattengono le negatività, non ci si creano pregiudizi, nè aspettative, e si è completamente appagati.

Il metodo può essere sfruttato per curare dunque stati di depressione o di scarsa autostima; colui che lo ha teorizzato per primo, Lester Levenson, riuscì anche a combattere un male fisico che lo affliggeva, vivendo ben oltre le previsioni dei medici.

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