Come usare la camomilla per rilassarsi COMMENTA  

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La camomilla è una delle migliori erbe da usare per rilassarsi. La camomilla è anche usata in lozioni, oli, integratori e altri prodotti per la pelle. La camomilla è disponibile fresca e in fiori essiccati. I fiori vengono infusi in acqua calda per fare la tisana. L’estratto concentrato di camomilla è usato per gli effetti calmanti.


Usare la camomilla per rilassarsi

Istruzioni

1 Usate la camomilla in forma tradizionale bevuta in acqua calda. Versate una tazza di acqua bollente su 2 cucchiai di fiori essiccati di camomilla. Lasciate i fiori in infusione per 5 minuti e poi filtratela prima di bere. Per risultati migliori bevete la camomilla 3 volte al giorno, specie prima di andare a letto per un effetto calmante.


2 Applicate l’olio di camomilla sulla pelle per rilassavi. Aggiungete 2 o 3 gocce di olio di camomilla in olio di mandorle e poi strofinate sulla pelle. Usate l’olio per i massaggi al collo, ai piedi e alle mani.


3 Prendete degli integratori di camomilla che offrono gli stessi benefici in forma di pillole.

4 Fate un bagno con i fiori di camomilla in acqua calda per rilassarvi prima di andare a letto.

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Potete anche alleviare le scottature solari aggiungendo alcune gocce di olio di camomilla in un bagno di acqua fredda.

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