Come utilizzare i funghi in cucina

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Come utilizzare i funghi in cucina

I funghi sono un contorno ideale per i pasti ogni giorno. Utilizzato soprattutto in piatti asiatici, il fungo fornisce vitamine come la tiamina, riboflavina, niacina, biotina, acido ascorbico cobalamine.


Istruzioni:

Quello che vi serve
Una varietà di funghi!

1. Scegliere una varietà di funghi. In drogheria locale, di solito ci sono funghi champignon e funghi Portabello. Cerca altrove e trovi in genere che i funghi nei mercati asiatici o di specialità sono disponibili in molte forme. Scegliere una varietà di funghi, come il shiitake, maitake, ostriche e enoki.

2. Portare a casa i funghi. Sciacquare accuratamente. Affettarli su un tagliere e preparatevi a saltarli in padella.

3. Mettere un po’ di olio d’oliva in una padella. Saltare i funghi. Aggiungere la salsa di soia, teriyaki, salsa Worcester e aglio. Soffriggere. Questi funghi marinati possono essere messi sul pollo, pesce o carne bianca tagliata a fettine sottili.

4. Lavare, tagliare e mettere i funghi sulla parte superiore di una insalata – crudi.

Note:

Sciacquare sempre i funghi e mangiare subito dopo che si acquistano al supermercato.

Se avete allergie alimentari, consultare un medico prima di consumare una varietà di funghi.

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