Come utilizzare le erbe per rilassarsi COMMENTA  

Come utilizzare le erbe per rilassarsi COMMENTA  

La vita moderna causa stress, ma potete usare le erbe per rilassarvi e calmare la mente e i muscoli. Fin dall’alba dei tempi alcune erbe sono state utilizzate per alleviare ansia e nervosismo.

Leggi anche: Migliori erbe per aumentare la memoria


Erbe per rilassarsi

Istruzioni

1 Usate l’estratto di fiore della passione di sera per favorire il sonno durante i periodi stressanti. Fino a 300 mg di quest’erba possono essere assunti come integratore con un bicchiere di latte o mescolati nel succo di frutta, un’ora prima di andare a letto per rilassare la mente e favorire il sonno profondo.

Leggi anche: Come curare la candida con metodi naturali


Cercate degli integratori e delle tisane a base di radice di valeriana per alleviare i nervi e ridurre l’insonnia. Le varie parti della valeriana non hanno proprietà benefiche, solo la radice della pianta ha gli ingredienti attivi necessari per aiutarvi a rilassarvi. Assumete 30 mg di valeriana per 3 settimane e avrete sollievo.


3 Traete vantaggio dalle proprietà anti-ansia del luppolo. L’ingrediente attivo che si trova in quest’erba agisce come leggero tranquillizzante. Potete aggiungere poche gocce di estratto di luppolo ad una tazza di tisana prima di andare a letto. Conservate il luppolo in frigorifero, poiché il calore e la luce possono velocemente ridurne l’efficacia.

L'articolo prosegue subito dopo


4 Bevete una tazza di camomilla quando avete bisogno di sollievo o quando l’ansia e lo stress portano ad avere mal di stomaco. La camomilla contiene proprietà che rilassano i muscoli e favoriscono la digestione.

Leggi anche

openofficeportable
Guide

Come ottenere OpenOffice gratis per Windows 10

Ecco la procedura che dobbiamo eseguire per effettuare il download di Openoffice in modo totalmente rapido e senza sostenere alcun costo. OpenOffice è una delle suite migliori per la videoscrittura e il calcolo. Costituisce davvero una valida alternativa se non si dispone della suite Microsoft Office, soprattutto perchè compatibile con i principali sistemi operativi di uso corrente come Windows, Mac OS X e Linux, e in generale, ci consente di poterne fare un uso analogo a quello che possiamo normalmente fare con i software di casa Microsoft. La suite contiene una applicazione per la videoscrittura davvero molto valida e di Leggi tutto

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*