Con Beethoven nell’ i POd abbassi l’ormone dello stress

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Con Beethoven nell’ i POd abbassi l’ormone dello stress

 

 

 

Ascoltare musica classica mentre fai sport ti rende più motivata a muoverti e più resistente allo sforzo rispetto alla musica pop. Inoltre rallenterai la frequenza cardiaca e la pressione del sangue.

L’analisi, controcorrente, è stata condotta da Jack Lewis neuroscienzato inglese che ha studiato il rapporto tra musica ed esercizio fisico. Il professore ha anche trovato il brano “defintivo” quello cioè che darebbe prestazioni eccellenti : si tratta della Sinfonia n.4 di Beethoven (allegra ma non troppo), capace anche di abbassare il livello di cortisolo nel sangue, l’ormone dello stress.

In utile dire che se il genio tedesco non ti piace, puoi ottenere ottimi risultati anche con altri compositori, purchè tu non scelga brani troppo veloci.

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