Santina Lombardi Cosa ognuno dovrebbe conoscere sulla caffeina e il tè verde.
Caffeina e tè verde
Ci sono molte persone che dicono che lo svantaggio del tè verde è la caffeina. Sono preoccupate che possa causare insonnia. Alcune persone possono pensare che è uno svantaggio, ma le persone che fanno i turni di notte tendono ad essere in disaccordo. È vero che il tè verde contiene caffeina, ma ha un livello molto più basso di altri tè e del caffè. Il tè verde contiene anche una quantità veramente incredibile di antiossidanti.
Cosa è la caffeina?
La caffeina è un tipo di droga che agisce essenzialmente come uno stimolante del cuore e del sistema nervoso centrale. Ad una persona che ha caffeina nel suo sistema può istantaneamente alzarsi la pressione sanguigna ma non avere effetti a lungo andare sulla stessa pressione sanguigna. Se qualcuno beve troppo tè verde, a lungo andare la pressione sanguigna aumenta, e non sarebbe un beneficio.
La caffeina è contenuta nel tè verde a meno che non sia decaffeinato. Il tè verde può avere più caffeina del caffè ma, secondo alcuni studi, può essere ridotta in modo significativo con la preparazione. Potete diluire la caffeina per la durata in cui l’acqua calda è infusa e per quante volte usate le foglie.
Incredibilmente, la caffeina nel tè verde è molto più favorevole della caffeina presente nel caffè. La caffeina del tè verde agisce in modo diverso da quella del caffè. Fatta eccezione per la caffeina, il tè verde ha anche altri ingredienti che funzionano perfettamente con la caffeina, per essere precisi, oli, tannino e vitamine.
La differenza di caffeina
Il contenuto di caffeina nel tè verde può avere un approccio differente nel corpo umano, come menzionato prima, rispetto al caffè. Il tè verde non deve far aumentare il battito cardiaco e anche la pressione sanguigna a differenza di ciò che può immediatamente fare. Normalmente, il tè verde è molto più appropriato da bere per coloro che vogliono perdere peso ma sono sensibili alla caffeina.
Perdere peso con la caffeina
La caffeina ha l’abilità di aumentare il metabolismo all’interno del corpo, basato su studi, che aiuta il corpo a bruciare le calorie in eccesso. C’è sicuramente più caffeina nel tè verde che in altre bevande, ma basandovi sul tipo di tè verde che avete scelto di bere, potete ridurla. L’ossidazione non ha la capacità di aumentare il contenuto di caffeina nel corpo. Sono stati fatti alcuni studi e la verità è che più lunga è l’ossidazione, minore è il contenuto di caffeina che sarà presente.
Tè verde senza caffeina
Il tè verde senza caffeina è fatto qualche volta per usi medicinali. Il tè verde decaffeinato ha un’azione antiossidante straordinaria. È efficace nel trattamento del cancro e anche nella prevenzione del cancro. Può diminuire i livelli di colesterolo, la formazione di collagene, prevenire l’arteriosclerosi e diminuire i livelli di trigliceridi.
Il tè verde con la caffeina può diminuire i processi metabolici che accadono notevolmente all’interno del nostro corpo, ma non avere alcun effetto sul battito cardiaco o sulla pressione sanguigna.
Contenuto di caffeina
Il tè verde ha in esso solo la metà della caffeina paragonato al tè nero. ha anche un quarto della quantità di caffeina paragonato al caffè, così esso è la bevanda ideale da includere nei vostri pasti. Ci sono delle misure di sicurezza che devono essere seguite con il tè verde. Dovreste bere solo una moderata quantità di tè verde al giorno, che corrisponde a non più di quattro tazze. Se bevete molto più di questo, risultati negativi potrebbero essere sentiti nel corpo.
Riassumendo, il tè verde può essere buono per la vostra salute ma solo con moderazione, così bevetelo tutto.
